アレルギー対策。

どうやら、馬アレルギーらしい。
普通に生活している分には、全く関わらないが。
Ｙ野さんという「キンコン梶原さん」似のイントラさんがクレインを辞めた理由の一つ？がこれらしい。
Ｓ藤さんという受付さんが、イントラから配転されたのも、それが理由。

こないだ、馬の手入れをしていたら、汗を触っちゃったらしく、腕が真っ赤かに腫れるという笑えない状況に。
で、シャワーを浴びれば、ほぼ収まるのですが、これは夏は大変です。
馬も汗をかくので、夏はいわゆる丸洗いをするのですが、これが私の肌には上手くないみたいです。
これからは長袖高機能Ｔシャツを着ないとダメですね。

そういうわけで、阿見プレミアムアウトレットに行って、早速SALOMONとUnder ArmourのロングＴを買いました。
既にオートバイ用に何着か持っていますので、それを合わせて使いまわす形にします。
この歳になって、ロングＴってこういう使い方をするんだ、と学んだ私。

太った。

確実に。
まぁ、当然といえばそれまで。ちょっと晩飯代を安く済まそうとして、マクドに通ったつけです。サンドイッチも痛いけど、ポテトも結構ハードストライクだったと思う。
対策も一つです。マクド断ち。これで半分はOK。朝食200円コンビ以外には手を出さない。
あとは、代謝の進む季節の力を借りて、運動を適度にすれば、ある程度はいける。
自分の状況を的確に判断し、本当にお腹空いてるのか、もう一品追加していいのか、シビアに計算する。今までちょっと甘くしてましたから。
無理したダイエットはリバウンドという悲劇に陥りやすいので、時間をかけて痩せるしかないのです。

体調管理が難しい。

特に、お腹が(苦笑)。
お通じが無くても辛いし、逆もかなり辛い。しかも、お通じが改善されると、即お腹が緩むし(苦笑)。
昨日今日と、かなりハードに辛かったです。
でも、これはかなり自業自得気味。だって、マクドの期間限定メニュー「TEXAS2バーガー」を結構食べていたからね。その割りに野菜を食べていなかったから、当然お通じ悪くなります。
一昨日あたりから、顔ににきびが一個出来ちゃっていたから、「やばい」という自覚はあったけど。
ちゃんとしたものを頂かないと、やっぱりアウトですね。日本人の体はもともと肉食系じゃなくて、雑食系でしたからね。
食生活、反省して来週に臨みたいと思います。汚い話で申し訳ありませんでした。

WHO、Pandemic宣言！

日本ではようやく騒ぎすぎの反動で静かになった新型インフルエンザですが、実はまだ治まったわけではありません。解決したわけじゃないのだから、油断しないようにしないと。
たまたま北半球はこれから夏ということで、インフルエンザが感染しにくい季節となっていますが、逆に南半球は大流行になりつつあるようです。衛生状態が好ましいはずのオーストラリアですら、患者数が日々倍倍ゲームのように広がっているとのことです。これを見てついにWHOがPhase 6、「大流行宣言」を行いました。これからワクチンのいきわたらない発展途上国を中心にインフルエンザが猛烈な勢いで広がっていくことが懸念されたからです。
北半球にはまだ時間が与えられています。今のうちにワクチンを開発製造しておけば、秋になってからパニックにならずに済むかもしれません。突然変異もあるので一概には言えませんけど、我々も心の準備はしておいたほうがいいでしょうね。
今はまだマスクの在庫があふれかえっているようですね。ほんの一ヶ月前までは、とんでもない金額で取引されていたのに。ただ、秋になれば必ず需要が出ると予想されるので、業者側も不良在庫とは考えてないでしょう。

地球環境を考えると…、

とりあえず、ホッと一息…。

不安な気持ちを抱いていても何も解決にならないし、モーグラーの持病を聞いていたらいたたまれなくなったので、とりあえず会社の近くの整形外科に行ってみました。物凄く混んでました。年齢層が両極端で、お年寄りか若年層か。お年寄りは関節を包む筋肉が弱ったり、骨が弱って折れたりするもので、若年層はスポーツ整形がほとんど。それもウィンタースポーツがらみ。自分もその一人かもしれない(苦笑)。会社が終わってすぐ行ったのに、結局2時間くらい待ちました。今日はなんだかいつもよりも患者さんが多かったみたいです。
胸部と脚部のレントゲンを撮影しましたが、診断の結果は、胸部の"微妙な"ヒビと、脚部は「(エクササイズの)やりすぎ」の診断でした。深刻じゃなくて良かったです。シーズンを棒に振るなんて、想像できませんでしたからねぇ。とりあえず安心しました。
しかし、"激しい動き"は自粛したほうがいいようです。せっかくコブが楽しくなってきたのにがっかりですが、膝をクラッシュしちゃうと深刻な問題と同時にくせになる可能性がありますから、ここはちょっと大人しくしていた方がいいかもしれません。胸部を護る巨大サポーターがお土産につきました(苦笑)。膝はシップで充分らしいです。とりあえず処方箋が出ましたが、薬局で出さなきゃならないようなシップなんてあるんだろうか？
検定でマイナスが出たのは"整地小回り"だから、ここはきちっと整地に戻って練習しろよ、という神からの指令かもしれません(笑)。

物凄く寂しいこと…。

リバウンドの始まり？

実は、ちょっとずつだけど、体重が増えている。一番下のときから、2キロほど太ってしまった。確かに盛夏だからある程度エネルギーが必要なんだけど、ちょっと間食が多いかな？昨日の朝も早朝なのに、菓子パンとチョコレート食べたし、要因は結構あったりして。もう一度ここで引き締めないと、秋にはおデブの出来上がりになってしまいます。とりあえず間食に気をつけて、晩御飯はあまり多く食べないこと、徹底しないとうまくないですね。食べない努力も必要です！

結構大きな地震が先ほどありまして、目が覚めてしまいました。震源は千葉だとか。震度4。最初は縦揺れ、そして横揺れ。茨城出身者だからあわてはしなかったけど、震度5だと会社に出動だから、緊張はしました。